Paprastoji spanguolė

Apie augalą

Paprastoji spanguolė – labai plonais stiebais kiminų paviršiumi besidriekiantis visžalis puskrūmis. Lapeliai smulkūs, o rožinių žiedų vainiklapiai atsilenkia atgal; prinokusios uogos yra raudonos ir rūgščios. Kew Vaccinium oxycoccos nurodo kaip priimtą šiaurinio pusrutulio rūšį.

Ji skiriasi nuo stambiauogės amerikinės spanguolės, dažnai auginamos komerciškai. Produktų tyrimų rezultatai tarp rūšių ir formų ne visada tiesiogiai perkeliami.

Kur auga

Auga aukštapelkėse ir kituose rūgščiuose, šlapiuose kiminynuose. Renkant svarbu neardyti samanų dangos, laikytis saugomų teritorijų taisyklių ir palikti dalį uogų laukiniams gyvūnams.

Uogos renkamos sunokusios ir perrenkamos, pašalinant sugedusias ar neaiškias priemaišas.

Naudojimas

Liaudies medicinoje spanguolių gėrimai buvo vartojami karščiuojant, peršalus ir esant šlapimo takų negalavimams. Tai tradicinis vartojimas, kuris savaime neįrodo gydomojo poveikio.

NCCIH nurodo, kad kai kuriems žmonėms spanguolių produktai gali padėti mažinti pasikartojančių simptominių šlapimo takų infekcijų riziką, tačiau įrodymai nevienodi. Spanguolė nerekomenduojama jau esančiai infekcijai gydyti.

Paruošimas

Uogos vartojamos šviežios, šaldytos, virtos ar kaip nesaldintos sultys. Daugelyje gėrimų yra nemažai pridėtinio cukraus. Papildų sudėtis ir proantocianidinų kiekis skiriasi, todėl vienodas pavadinimas negarantuoja vienodo poveikio.

Profilaktinis produktas nepakeičia gydytojo paskirto gydymo.

Poveikis ir tradicinis vartojimas

Tiriama, ar spanguolių proantocianidinai gali mažinti kai kurių bakterijų prisitvirtinimą prie šlapimo takų paviršiaus. Tai susiję su galimu prevenciniu, o ne esamos bakterinės infekcijos gydomuoju poveikiu.

Kitoms ligoms patikimų klinikinių duomenų yra mažai.

Saugumas ir atsargumo priemonės

Maistiniai kiekiai dažniausiai toleruojami. Didesni sulčių ar papildų kiekiai gali sukelti skrandžio diskomfortą ar viduriavimą. Karščiavimas, šono skausmas, kraujas šlapime, nėštumas ar blogėjantys simptomai reikalauja medicininio įvertinimo.

Turint polinkį į tam tikrus inkstų akmenis, papildų vartojimą verta aptarti su specialistu.

Galimos sąveikos

Vartojant varfariną ar kitus kraujo krešėjimą veikiančius vaistus, didelius spanguolių produktų kiekius ar papildus reikėtų aptarti su gydytoju.